大学生によくある無気力症候群を改善する方法｜おにちゃん塾流を大公開

この記事では、『大学生の無気力』に関する問題を統計＋僕の経験を元にまとめた記事ですので、『大学生の無気力』に悩んでいる方は参考にしてみてください。

以上の３つの項目をしっかり理解することが出来ます。

大学生の無気力症候群

大学生の無気力症候群

大学生が、『無気力症候群』になってしまうことって実は珍しい話ではないんですよね。

無気力症候群は、ハーバード大学で最初に気づかれたものだと言われています。

無気力症候群の改善策について解説する前に『無気力症候群』とは何なのかについて詳しく解説していきます。

１つずつ解説していきます。

 

無気力症候群とは

無気力症候群は、別称『アパシーシンドローム』と言い、

自分が今しなくてはいけない『本業』に対して、慢性的に無気力・無関心になってしまう状態のことを言います。

無気力症候群になる大学生の多くが、志望校に入学することを目標にしていた学生で、その目標を失うことによって、発症します。

大学生に無気力症候群が多いことから『スチューデント・アパシー(学生の無気力)』とも言われています。

 

大学生の無気力症候群の特徴

この症状の特徴としては、『本業』、学生であれば『学業』を疎かにします。

一方で、本業以外の『趣味』『遊び』『社会活動』『アルバイト』などの活動には積極的な特徴があります。

大学生に置き換えると、アルバイトでいっぱいお金を稼ぎ、そのお金を使い、趣味や遊びなどに積極的に活動するが、

本業の『学業』を疎かにしてしまう方などが当てはまります。

 

大学生の無気力症候群に陥りがちの性格

無気力症候群になりやすい性格と言うものがあります。

このように、意外と、だらけているタイプの方ではなく、

物事に対して、前向きに頑張っている方が『無気力症候群』になりやすいのです。

 

大学生が無気力症候群に陥る原因

大学生が無気力症候群に陥る原因の多くは、『目標を失ってしまう』ことから発症しています。

大学受験に向けて邁進してきた学生が急に目標を失うと、こういった危険性が生じるのです。

また、他者との競争・リスク回避により陥ってしまう可能性があります。

 

大学生が無気力症候群を改善する方法(一般)

無気力症候群の改善方法

大学生が無気力症候群を改善する方法(一般)は以下の通りです。

１つずつ解説していきます。

 

改善策：目標を立てる

ほとんどの大学生が無気力になってしまうのは、目標がないのが原因になります。

ですので、下記のように目標を立ててみましょう。

まずは、簡単に達成できる1ヶ月後の目標を立てましょう。

例えば、資格の勉強など簡単なものから取り組んでみてください。

 

改善策：筋トレを始める

筋トレをすることも大学生の無気力を脱する一つの方法になります。

筋トレって中長期で行わないと、効果が出ません。

筋トレを通じて、目標設計を学んでみるのもありかもです。

 

改善策：映画鑑賞をしてみる

映画鑑賞は主人公の擬似体験をすることができます。

ファンタジー系ではなく、実際にあった映画をおすすめします。

映画を観ることで色々な体験をしていきましょう。

大学生の無気力を改善する一つとして映画を活用するのもありです。

 

改善策：読書を始める

本は小説などのフィクションではなく、成功者の自叙伝などをおすすめします。

本を読むことで、学業へのモチベーションが高まる可能性があります。

ですので、大学生で無気力症候群で悩んでいる方は本を読むのもありです。

 

改善策：学業の大切さを再確認する

このお金は誰が支払っているのでしょうか。

そういったことを一度考えるだけで、『学業』を学ぶ大切さを知ることができると思います。

 

おにちゃん塾が提供する無気力症候群を改善する方法

おにちゃん塾がおすすめする改善策

おにちゃん塾の運営者である私も『無気力症候群』になってしまった時があります。

私は大学受験が終わってからではなく、事業失敗したときに、『無気力症候群』になってしまいました。

いわゆる、事業成功と言う目標を失ってしまい、趣味以外に無関心・無気力になってしまった時がありました。

僕の場合は、無気力期間2ヶ月くらいで立ち直ることができました。

 

徹底的に趣味に時間を使う。

僕は、無気力になってしまう原因は『中途半端な気持ち』だと思っています。

個人的な見解なのですが、勉強しないとまずいと言う気持ちが少しでもあるから、無気力症候群になってしまうと個人的に思っています。

それならば、勉強はやらないと腹をくくり自分の趣味に全力を注いでリフレッシュしようと思いました。

結果これが、上手く無気力症候群を脱した要因になったと思っています。

 

ゲームで成功体験を積み上げた

大学1年生の春休み期間は友達が1ヶ月くらい泊まりに来ており、毎日『バイオハザード』をやりこんでました。笑

『バイオハザード』ってチャプター毎に成功体験を積み重ねることができるので、超おすすめです。

僕が実際に買って、超やり込んだゲームを紹介しておきます。

 

旅行に行き、気分爽快に！！

春休み、最後の3月末に『韓国』に旅行に行きました。

その時の写真がこちら！！

めちゃくちゃ楽しかったです。

この旅行で、『韓国の大学生』が相当努力していることを知りました。

これを見て、自分が情けないと思いました。

 

徹底的に貧乏生活

この2ヶ月はアルバイトをしませんでした。

本当にギリギリの生活をして、お金の大切さを知り、お金を稼ぐためには何が必要なのかを熟考しました。

 

あらゆることを通じて無気力症候群を改善した

私は以下のようなことを徹底的に時間を使いました。

僕は、正直偶然の重なりで無気力症候群を脱することができました。

 

まとめ：大学生の無気力症候群を解決する方法

まとめ：大学生の無気力症候群の解決策

ここまでで、『大学生によくある無気力症候群を改善する方法｜おにちゃん塾流を大公開』を解説してきました。

正直、無気力症候群を改善するのには運が必要だと思っています。