大学生によくある無気力症候群を改善する方法｜カレッジ研究所流を大公開

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カレッジ研究所の運営者である私自身も、大学1年生の春休みに経験しました。

この記事では、『大学生の無気力』に関する問題を統計＋僕の経験を元にまとめた記事ですので、『大学生の無気力』に悩んでいる方は参考にしてみてください。

以上の３つの項目をしっかり理解することが出来ます。

大学生の無気力症候群

大学生が、『無気力症候群』になってしまうことって実は珍しい話ではないんですよね。

無気力症候群は、ハーバード大学で最初に気づかれたものだと言われています。

無気力症候群とは

無気力症候群は、別称『アパシーシンドローム』と言い、自分が今しなくてはいけない『本業』に対して、慢性的に無気力・無関心になってしまう状態のことを言います。

• 大学生であれば：学業
• 社会人であれば：仕事

志望校に入学することを目標にしていた学生が、その目標を失うことによって、発症する症状になります。

大学生に無気力症候群が多いことから『スチューデント・アパシー(学生の無気力)』とも言われています。

大学生の無気力症候群の特徴

この症状の特徴としては、『本業』、学生であれば『学業』を疎かにします。

一方で、本業以外の『趣味』『遊び』『社会活動』『アルバイト』などの活動には積極的な特徴があります。

大学生に置き換えると、アルバイトでいっぱいお金を稼ぎ、そのお金を使って、趣味や遊びなどに積極的に活動するが、本業の『学業』を疎かにしてしまう方などが当てはまります。

大学生の無気力症候群に陥りがちの性格

無気力症候群になりやすい性格と言うものがあります。

このように、意外と、だらけているタイプの方ではなく、物事に対して、前向きに頑張っている方は『無気力症候群』になりやすいのです。

大学生が無気力症候群に陥る原因

大学生が無気力症候群に陥る原因の多くは、『目標を失ってしまう』ことから発症してしまいます。

大学受験に向けて、邁進してきた学生が急に、目標を失うと、こういった危険性があることを頭に入れておきましょう。

また、他者との競争、リスク回避により陥ってしまう可能性があります。

 

大学生が無気力症候群を改善する方法(一般)

大学生が無気力症候群を改善する方法(一般)は以下の通りです。

 

目標を立てる

ほとんどの大学生が無気力になってしまうのは、目標がないのが原因になります。

例）目標の立て方

• 1ヶ月後の目標を立てる
• 1年後の目標を立てる
• 10年後の目標を立てる

まずは、簡単に達成できる1ヶ月後の目標を立てましょう。

例えば、資格の勉強の少しだけ必死で覚えるなど、簡単なものから取り組みましょう。

筋トレを始める

筋トレをすることも大学生の無気力を脱する一つの方法になります。

筋トレって中長期で行わないと、効果が出ません。

つまり、目標・目的を持たないと、成功できないのです。

筋トレを通じて、目標設計を学んでいきましょう。

映画鑑賞をしてみる

映画鑑賞は主人公の擬似体験をすることができます。

ファンタジー系ではなく、実際にあった映画をおすすめします。

映画を観ることで色々な体験をしていきましょう。

関連記事：現役大学生が大学生におすすめした映画｜一挙大公開【2020年版】

読書を始める

本は小説などのフィクションではなく、成功者の自叙伝などをおすすめします。

本を読むことは、生きることの本質を見つけることができる可能性があります。

ぜひ、大学生で、無気力症候群になってしまっている方は本を読んでみましょう。

関連記事：大学生が読むべきおすすめ本を現役大学生アフィリエイターがご紹介！！

学業の大切さを再確認する

このお金は誰が支払っているのでしょうか。

そういったことを一度考えるだけで、『学業』を学ぶ大切さを知ることができると思います。

 

カレッジ研究所が提供する無気力症候群を改善する方法

カレッジ研究所の運営者である私も『無気力症候群』になってしまった時があります。

私は大学受験が終わってからではなく、事業失敗したときに、『無気力症候群』になってしまいました。

いわゆる、事業成功と言う目標を失ってしまい、趣味以外に無関心・無気力になってしまった時がありました。

僕の場合は、無気力期間2ヶ月くらいで立ち直ることができました。

徹底的に趣味に時間を使う。

僕は、無気力になってしまう原因は『中途半端な気持ち』だと思っています。

個人的な見解なのですが、勉強しないとまずいと言う気持ちが少しあるから、無気力症候群になってしまうと言う仮説を立てました。

それならば、勉強はやらないと腹をくくり、自分の趣味に全力を注ごうとしました。

結果これが、上手く無気力症候群を脱した要因になりました。

ゲームで成功体験を積み上げた

大学1年生の春休み期間は友達が1ヶ月くらい泊まり込んでいました。

ほぼ、毎日『バイオハザード』をやりこみました。笑

『バイオハザード』ってチャプター毎に成功体験を積み重ねることができるので、超おすすめです。

僕が実際に買って、超やり込んだゲームを紹介しておきます。

 

旅行に行き、気分爽快に！！

春休み、最後の3月末に『韓国』に旅行に行きました。

その時の写真がこちら！！

めちゃくちゃ楽しかったです。

この旅行で、『韓国の大学生』が相当努力していることを知りました。

これを見て、僕が今しなくてはいけないことを改めて知ることができました。

徹底的に貧乏生活

この2ヶ月はアルバイトをしませんでした。

本当にギリギリの生活をして、お金の大切さを知り、お金を稼ぐためには何が必要なのかを熟考しました。

結果、学業を必死で頑張ることであることだと結論づけました。

あらゆることを通じて無気力症候群を改善した

私は以下のようなことを徹底的に時間を使いました。

僕は、正直偶然の重なりで無気力症候群を脱することができました。

自分にジャストの改善方法を見つけよう

ここまでで、大学生によくある無気力症候群を改善する方法｜カレッジ研究所流を大公開！！を解説してきました。

正直、無気力症候群を改善するのには運が必要です。

僕の場合は、圧倒的な時間を趣味費やしたことによって『学業』の大切さにたまたま気がつくことができました。

当記事を読んでいるのは大学生だと思いますので、以下のリンクに関連記事を載せておきました。